Le VO2max, l'indicateur qui prédit ta longévité mieux qu'un chiffre sur la balance

Les cardiologues américains le considèrent comme un signe vital à part entière, au même titre que la tension artérielle. Voici ce que dit vraiment la recherche sur ta capacité cardiorespiratoire.

Le VO2max mesure la quantité maximale d'oxygène que ton corps peut utiliser pendant un effort intense. C'est un chiffre technique, mais il est devenu l'un des prédicteurs de mortalité les plus solides de toute la littérature en médecine du sport.