5 min
On t'a sûrement déjà dit de manger plus lentement. Voici ce que la recherche récente montre vraiment sur cette habitude.
Manger vite fait-il vraiment manger trop ? C'est une idée répandue, et plusieurs études récentes permettent de voir précisément ce qu'elle vaut, avec ses nuances.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montrent les études d'observation
Ce que confirment les revues sur le rassasiement
Et si on ralentit vraiment, est-ce que ça marche à coup sûr
Ce que ça veut dire concrètement