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Manchons, collants et t-shirts de compression promettent une récupération plus rapide. Voici ce que montrent trois méta-analyses sur le sujet.
Les vêtements de compression sont partout, du coureur du dimanche à l'athlète pro. Mais est-ce qu'ils accélèrent vraiment la récupération, ou est-ce surtout une question de confort perçu ? Trois méta-analyses permettent de faire la part des choses.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montrent les données sur les courbatures et la force
Comment ça se situe par rapport aux autres méthodes