Tu donnes ton sang : combien de temps avant de retourner à la salle ?

Tu veux donner ton sang mais tu as peur de perdre une semaine d'entraînement. Les études montrent une baisse de performance nette le lendemain, puis un retour en une semaine. Voici le plan jour par jour.

Tu aimerais donner ton sang, c'est un geste utile. Mais tu te demandes si ça va ruiner ta semaine d'entraînement, combien de temps tu vas être fatigué, et s'il faut prendre du fer. Voici ce que mesurent les études, et comment organiser tes séances autour de ton don.