Après 60 ans, tes pas comptent encore plus qu'avant

Le lien entre marche et longévité existe à tout âge, mais il devient plus fort après 60 ans. Voici ce que montrent les études de suivi sur plusieurs années.

On te répète souvent qu'il faut marcher pour ta santé, sans distinction d'âge. Mais les études qui suivent des personnes de 60 ans et plus sur plusieurs années montrent quelque chose de précis : à cet âge, le lien entre ton niveau d'activité quotidienne et ton risque de décès est encore plus marqué que chez les plus jeunes. Ce guide fait le point sur ce que dit vraiment la recherche, sans dramatiser ni minimiser.