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Sauter le petit-déjeuner ne veut pas dire manger plus au repas suivant à la hauteur de ce que tu as sauté. Voici ce qu'un essai contrôlé a mesuré.
Le petit-déjeuner a longtemps eu la réputation du repas le plus important de la journée. Que se passe-t-il vraiment sur ta faim et tes apports totaux si tu le sautes occasionnellement ?
Ce que tu vas trouver dedans
Un essai croisé chez des habitués du petit-déjeuner
Et l'activité physique dans tout ça ?
Ce que dit une synthèse plus large sur l'appétit
Ce que ça veut dire pour toi