Tu t'entraînes tôt le matin et tu n'as pas faim : faut-il manger avant ?

6h30, réveil, salle. Tu n'as ni faim ni le temps de manger. Est-ce que tu perds tes gains ? Ce que montrent les essais, et quoi faire concrètement.

Le seul créneau que tu as, c'est tôt le matin. Tu te lèves, tu n'as pas faim, tu n'as pas le temps de cuisiner, et tu pars à la salle le ventre vide. Derrière, une petite voix te dit que tu es en train de manger ton muscle. Bonne nouvelle : les études récentes sont plutôt rassurantes. Voici ce qui compte vraiment.