Le rinçage de bouche aux glucides : un vrai coup de pouce pendant l'effort, même sans avaler

Se rincer la bouche avec une boisson sucrée puis la recracher peut sembler absurde. Une méta-analyse récente montre pourquoi ça fonctionne quand même un peu.

Se rincer la bouche avec une boisson sucrée puis la recracher sans rien avaler peut sembler une blague. Une méta-analyse récente, regroupant 35 études, montre pourtant un effet réel, quoique modeste, sur la performance.