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Ton corps ne repart pas de zéro après une pause, mais il n'est plus non plus où tu l'avais laissé.
Reprendre après plusieurs semaines ou mois d'arrêt fait souvent peur : on a l'impression de devoir tout recommencer. Ce que montre la recherche sur la désadaptation est un peu plus nuancé.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qui se dérègle en premier quand tu arrêtes
La bonne nouvelle : ce n'est pas parti pour de bon
Pourquoi l'intensité compte plus que la modalité
Ce que ça implique concrètement à la reprise