4 min
Deux personnes qui font exactement le même programme peuvent progresser très différemment. Voici pourquoi.
Comparer sa progression à celle de quelqu'un d'autre suivant le même programme mène souvent à une frustration inutile. La variabilité individuelle de réponse à l'entraînement est un phénomène réel, pas une excuse.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montre la génétique de la réponse à l'entraînement
Ce que ça change concrètement
Ce qui reste sous ton contrôle malgré cette variabilité