Pourquoi tu repousses ta séance alors que tu as prévu d'y aller

Tu as l'intention d'aller t'entraîner, et pourtant tu trouves toujours une bonne raison de remettre à demain. La recherche a un nom pour ça.

Tu as prévu d'aller t'entraîner, tu en as l'intention sincère, et pourtant au dernier moment tu remets à plus tard. Ce décalage entre intention et action a un nom en psychologie du sport : la procrastination liée à l'exercice. Ce guide t'explique pourquoi ça arrive, et surtout te donne un protocole concret pour la réduire dès cette semaine.