L'heure de ton premier repas après le réveil et ton horloge interne

Ce que montre une étude comparant jeunes et seniors sur le lien entre ton premier repas et tes gènes de l'horloge biologique.

Ton corps a une horloge interne, portée par des gènes qui s'activent et se désactivent selon un rythme d'environ 24 heures. Le moment où tu manges ton premier repas de la journée fait partie des signaux qui remettent cette horloge à l'heure, au même titre que la lumière du matin.