Se fixer des petits objectifs intermédiaires : pourquoi ça marche mieux qu'un seul grand objectif

Viser uniquement le résultat final, c'est se priver du seul feedback qui te permet de tenir dans la durée.

Perdre 15 kilos, soulever tel poids, se sentir bien dans son corps : ce sont des objectifs légitimes, mais ils sont loin, abstraits, et parfois décourageants quand on les regarde depuis le premier jour. La théorie de la fixation d'objectifs offre un cadre plus utile pour tenir sur la durée.