Personne pour t'accompagner à la salle : comment tenir quand même

Tes amis ne font pas de sport, ton conjoint non plus, et seul tu lâches au bout de 3 semaines. Pourquoi un partenaire aide autant, et comment en recréer l'effet.

Tu as remarqué que tu tiens mieux quand quelqu'un t'attend. Le problème, c'est que personne autour de toi ne s'entraîne. Alors tu y vas seul, tu sautes une séance, puis deux, et personne ne le remarque. Ce n'est pas un défaut de caractère : c'est un effet psychologique bien étudié. Et tu peux le recréer, même sans ami sportif.