Nager en eau froide : les vrais bénéfices, et les vrais risques

La natation en eau froide a le vent en poupe, mais ce n'est pas sans nuance. Voici ce qu'en dit la littérature scientifique, bénéfices et précautions compris.

Nager en eau froide, en mer ou en lac hors saison, attire de plus en plus de monde. C'est présenté tantôt comme une pratique miracle, tantôt comme dangereuse. La réalité est plus nuancée : la natation en eau froide peut apporter de vrais bénéfices, mais seulement dans certaines conditions, et elle comporte des risques réels pour certaines personnes.