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Se motiver pour commencer et rester motivé sur la durée, ce ne sont pas les mêmes ressorts psychologiques. Voici pourquoi.
Tu commences souvent une nouvelle routine sportive avec de l'énergie, puis cette énergie retombe après quelques semaines. Ce n'est pas un problème de volonté, c'est en grande partie une question de nature de ta motivation.
Ce que tu vas trouver dedans
Tous les moteurs de motivation ne se valent pas
La motivation liée à l'image corporelle n'est pas toujours un problème
Le soutien social, un accélérateur à double tranchant
Ce que tu peux faire avec cette information