6 min
Le meal prep du dimanche, c'est bien sur le papier. Dans la vraie vie, avec le boulot, les enfants ou juste la flemme, ça ne tient jamais plus de deux semaines. Voici comment structurer ton alimentation sans y passer ton dimanche entier.
Le meal prep classique (tout préparer le dimanche pour la semaine) n'est qu'une des façons de bien manger, pas la seule. Si elle ne te correspond pas, ce n'est pas toi le problème, c'est la méthode qui ne colle pas à ta vie.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi la consommation de repas faits maison compte vraiment
La version minimaliste, sans dimanche sacrifié
Quand vraiment aucun temps n'est disponible