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Ce que tu te dis dans ta tête juste avant une série lourde ou une compétition change vraiment ta performance. Voici comment, précisément.
Ce que tu te dis dans ta tête juste avant une série lourde, un service décisif ou un examen peut faire basculer ta performance. Une méta-analyse récente a comparé plusieurs techniques utilisées pour éviter de craquer sous la pression, le langage intérieur en fait partie.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que la méta-analyse a regroupé
Des effets marqués, surtout sur les gestes fermés
Ce que ça veut dire pour le langage intérieur en particulier
Comment l'utiliser sans en faire trop