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Perdre du gras oui, mais à quel prix sur ton muscle après 45 ans ? Une revue de 20 essais fait le point, avec ses limites.
Passé 45 ans, la préservation de la masse musculaire devient une priorité encore plus grande. Le jeûne intermittent, souvent présenté comme sans risque, mérite d'être regardé de plus près sur ce point précis.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que dit la revue de littérature
Pourquoi la prudence reste de mise
Ce qui protège réellement ton muscle en jeûnant