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La littérature sur le jeûne intermittent est en grande partie construite sur des sujets masculins. Chez la femme, la réponse hormonale semble différente, et la recherche est encore loin d'avoir tout tranché.
Avant d'aller plus loin, il faut être honnête sur un point : la recherche sur le jeûne intermittent chez la femme est nettement moins développée et moins tranchée que chez l'homme. Ce guide résume ce que la littérature montre, en étant clair sur ce qui reste incertain.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi la réponse hormonale diffère
Ce que montre la recherche chez les femmes en surpoids ou avec SOPK
Ce qui reste incertain
Ce que ça veut dire concrètement