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Le jeûne intermittent n'a pas de pouvoir métabolique magique, mais il peut avoir un vrai intérêt pratique. Voici lequel.
Restreindre sa fenêtre alimentaire à 8 heures par jour (jeûne 16/8) séduit beaucoup de monde. Que dit vraiment la recherche sur son efficacité comparée à une répartition classique des repas ?
Ce que tu vas trouver dedans
Pas d'avantage métabolique magique
Ce que montrent des essais plus récents
Ce qui explique probablement ces résultats