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Les deux font du bien à ton coeur, mais un des deux semble avoir un léger avantage sur un marqueur précis de santé vasculaire.
HIIT ou cardio modéré classique : le débat revient souvent sans jamais vraiment trancher. Une méta-analyse récente apporte un éclairage précis sur un marqueur cardiovasculaire particulier, la rigidité artérielle.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi la rigidité artérielle compte
Ce que montre une méta-analyse récente
Une différence réelle mais à relativiser
Ce que ça veut dire pour ton choix de cardio