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Tu progressais vite les premiers mois, et maintenant chaque kilo se gagne beaucoup plus lentement. Voici pourquoi c'est normal et attendu, pas un signe que quelque chose ne va pas.
Beaucoup de pratiquants paniquent quand leur rythme de progrès ralentit après quelques mois, en pensant qu'ils font quelque chose de travers. Dans la majorité des cas, ce ralentissement est simplement biologique et attendu, pas un signe d'erreur dans ton entraînement.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi les débutants progressent si vite au départ
Ce qui change une fois la phase de débutant passée
Comment distinguer ce ralentissement normal d'un vrai plateau
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