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Tout le monde en parle, personne ne te l'a jamais expliqué simplement. 5 minutes pour comprendre enfin pourquoi tu grossis, maigris ou stagnes.
On te parle de calories partout : sur les paquets, sur les applis, dans les vidéos. Mais personne ne t'a jamais expliqué ce que c'est vraiment, ni pourquoi certains disent que ça ne compte pas. Résultat, tu ne sais pas s'il faut les compter, les ignorer, ou juste manger sain. Voici l'essentiel, en simple, pour que tu puisses enfin décider par toi même.
Ce que tu vas trouver dedans
Une calorie, c'est de l'énergie, rien de plus
Une calorie est-elle vraiment une calorie ?
Pourquoi certains aliments font manger plus que d'autres
Pourquoi tu crois manger peu alors que ce n'est pas le cas
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