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Ce n'est pas juste dans ta tête au sens où tu le crois, la science du comportement a un nom pour ce phénomène, et une façon concrète de l'utiliser à volonté.
Tu as sûrement remarqué que 'je reprends lundi' ou 'je m'y mets le premier du mois' revient sans arrêt dans tes intentions. Ce n'est pas une simple habitude de langage, c'est un mécanisme psychologique documenté, avec un vrai effet mesurable sur ta motivation.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que la recherche appelle l'effet nouveau départ
Pourquoi ça fonctionne, le mécanisme
Comment t'en servir sans attendre le premier janvier
La limite à connaître, quand l'effet se retourne contre toi