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Pas besoin d'un cours structuré : la danse améliore des marqueurs cardiovasculaires concrets.
Danser en groupe sur une place, dans un cours ou juste chez toi n'a souvent pas le statut de vraie activité physique dans la tête des gens. Les données disent pourtant autre chose.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montre une méta-analyse récente
Un effet retrouvé aussi sur la tension artérielle
Pourquoi la danse fonctionne aussi bien
Ce que ça veut dire pour toi