Ce que ton cycle menstruel change vraiment dans ta motivation à t'entraîner

Deux études en conditions contrôlées ont mesuré ce qui varie réellement selon la phase du cycle, et ce n'est pas ta capacité physique.

Certains jours du mois, l'idée même d'aller t'entraîner demande plus d'effort mental, alors que rien n'a changé dans ton programme. Deux études permettent de comprendre précisément ce qui bouge, et surtout ce qui ne bouge pas.