Combien de pas par jour faut il vraiment viser

Le repère de 10 000 pas n'a jamais été un seuil scientifique. Voici ce que montrent les vraies données.

Le chiffre de 10 000 pas par jour est partout, sur les montres connectées comme dans les conversations. Son origine est en réalité une campagne marketing japonaise des années 1960, pas une recommandation scientifique. Voici ce que montrent les études qui ont vraiment mesuré la relation entre nombre de pas et santé.