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Compter tes pas ne dit rien sur ton intensité. La cadence, elle, te le dit direct.
10000 pas par jour, tu connais le chiffre par coeur. Mais ce chiffre ne te dit rien sur l'intensité à laquelle tu marches. Pour ça, il existe un repère plus fin : la cadence, autrement dit le nombre de pas par minute.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi le nombre total de pas ne suffit pas
Le repère utilisé dans une étude d'application mobile
Le seuil dépend aussi de qui tu es
Ce que ça change concrètement pour toi