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Un chiffre différent chaque jour sur la balance ne veut pas dire que ta diète ne fonctionne pas. Deux études sur le comportement de pesée quotidienne expliquent ce qui se cache derrière ces fluctuations.
Se peser tous les jours peut être un excellent outil de suivi, à condition de comprendre ce que les variations quotidiennes représentent vraiment. Deux études sur des personnes engagées dans des programmes de perte de poids donnent des repères concrets.
Ce que tu vas trouver dedans
Les fluctuations existent, y compris au fil des saisons
Ce qui se passe d'un jour à l'autre
D'où viennent les variations physiologiques du quotidien
Comment utiliser la balance intelligemment