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Manquer une séance juste avant un résultat visible, arrêter juste avant d'atteindre l'objectif : le sabotage a une logique, pas juste un manque de discipline.
L'auto-sabotage porte mal son nom : il ne s'agit presque jamais d'un choix conscient de se faire du mal. C'est un comportement qui protège quelque chose, même si le résultat concret ressemble à un échec évitable de l'extérieur.
Ce que tu vas trouver dedans
Reconnaître le pattern
Pourquoi ça protège quelque chose, même si ça semble absurde
Ce qui ne fonctionne généralement pas contre ce pattern
Comment travailler avec ce pattern plutôt que contre lui