Le CrossFit est-il dangereux pour tes épaules, ton dos et tes genoux ?

Tu as vu des vidéos de blessures et tout le monde te dit que c'est un sport de casse-cou. Les chiffres racontent une histoire plus nuancée, et surtout plus utile.

Tu es tenté par une box de CrossFit, ou tu en fais déjà et tu as peur pour tes épaules. Entre les fans qui disent que c'est le meilleur sport du monde et ceux qui jurent que c'est une usine à blessures, difficile d'y voir clair. Voici ce que montre la plus grosse revue d'études disponible, et ce que tu peux faire pour en profiter sans te casser.