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Pas besoin d'un programme, juste de remplacer quelques trajets en voiture par quelques minutes à pied.
Une bonne partie de tes pas quotidiens peut venir de trajets que tu fais déjà en voiture ou en transport, sans effort de motivation supplémentaire. Voici comment repérer ces occasions.
Ce que tu vas trouver dedans
11 points concrets à checker, prêts à l'emploi.