Les signes que tu récupères vraiment bien, pas juste que rien ne fait mal

L'absence de courbatures ne veut pas dire que tu récupères bien. Voici les vrais signaux à surveiller.

On associe souvent la récupération à l'absence de douleur, alors que ce n'est qu'un signal parmi d'autres, et pas le plus fiable. Voici une liste de signaux plus complets à surveiller pour savoir si tu récupères vraiment bien entre tes séances.