Routine du soir pour un mental d'athlète

9 habitudes simples à installer le soir pour préparer un mental solide dès le lendemain.

Ce que tu fais le soir détermine en grande partie ton énergie mentale du lendemain. Voici une routine simple, pas besoin de tout appliquer d'un coup.

Ce que tu vas trouver dedans

9 points concrets à checker, prêts à l'emploi.

Continue ta lecture

Quel est ton principal obstacle mental ?

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Tu trouves ton visage trop rond ou tu as un double menton : ce qui peut vraiment l'affiner

Psychologie

3 min

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