Le matériel et les réglages à vérifier avant ta toute première séance de musculation

Une machine mal réglée peut rendre un exercice inconfortable, voire inefficace, sans que tu saches pourquoi. Voici ce qu'il faut vérifier avant de commencer.

Les premières séances en salle sont souvent compliquées par des détails pratiques qu'on ne t'explique pas : hauteur de banc, position du siège, largeur de prise. Cette checklist couvre les vérifications de base avant de commencer à charger.