Tes muscles tremblent pendant tes séries : est-ce grave, et faut-il arrêter la série ?

Ta barre tremble au développé couché, tes jambes vibrent en fin de série. Ce que ça veut dire, quand c'est normal, et quand il faut s'arrêter.

En fin de série, ta barre se met à trembler, tes jambes vibrent sur la presse, et tu as l'impression que tout le monde le voit. Tu te demandes si c'est dangereux ou si c'est le signe que tu es trop faible. Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, c'est un phénomène normal lié à la fatigue. Soyons honnêtes : il n'existe pas d'étude qui porte directement sur les tremblements des débutants en salle, mais les études de laboratoire donnent des réponses utiles.