Organiser tes repas quand tu t'entraînes en fin de journée

T'entraîner le soir change la logistique de tes repas. Voici comment t'organiser sans finir en manque d'énergie ou l'estomac trop plein.

S'entraîner en fin de journée pose une contrainte simple : bien manger avant sans être lourd, et bien manger après sans se coucher trop tard le ventre plein. Voici comment t'organiser.