Fixer un objectif de pas réaliste selon ton point de départ actuel

Viser 10 000 pas d'un coup quand tu pars de 3 000 n'est pas ambitieux, c'est juste voué à l'échec.

Un objectif de pas mal calibré est l'une des premières causes d'abandon d'un suivi d'activité. Cette checklist te donne une méthode simple pour fixer un objectif qui tient dans la durée.