Repérer si tu manges par ennui plutôt que par faim

Des repères concrets pour faire la différence avant d'ouvrir le placard.

L'ennui est l'un des déclencheurs de l'alimentation émotionnelle les plus documentés, indépendamment du stress ou de la tristesse. Voici comment le repérer avant qu'il ne prenne le dessus.