Faut il t'entraîner avec des courbatures : la checklist de décision

Une courbature ne veut pas dire que tu dois annuler la séance, mais elle ne veut pas dire non plus que tu dois pousser comme si de rien n'était.

Avant d'annuler ou de forcer une séance à cause de courbatures, passe par cette checklist basée sur ce que montre réellement la recherche sur les courbatures et la performance.