Tu ne fais pas tes courses toi-même : comment garder la main sur ton alimentation

Un parent, un conjoint, ou une appli de livraison fait les courses à ta place. Tu n'as pas moins envie de bien manger, tu as juste moins de contrôle direct sur ce qui rentre dans le placard. Voici comment reprendre la main sans tout réorganiser.

Ne pas faire ses courses soi même n'est pas une excuse, c'est une vraie contrainte logistique. La solution n'est pas de culpabiliser, c'est de reprendre le contrôle là où c'est réellement possible.