Accumuler tes pas en petites sessions dans la journée plutôt qu'en un seul bloc

Pas besoin d'une seule grande marche. Le concept d'exercise snacking a de plus en plus de preuves derrière lui.

Fractionner ton activité en plusieurs courtes sessions dans la journée, plutôt qu'en un seul bloc, gagne du terrain dans la recherche sous le nom d'exercise snacking. Voici comment t'en servir pour ton nombre de pas.