Ta balance connectée te donne ton % de gras : peux-tu lui faire confiance ?

Hier 24 %, ce matin 22,5 %. Tu n'as pas perdu 1,5 point de gras en une nuit. Voici ce que mesure vraiment ta balance, et comment t'en servir sans te rendre fou.

Tu as acheté une balance qui affiche ton pourcentage de gras et ta masse musculaire. Problème : les chiffres bougent dans tous les sens, parfois d'un point entier d'un jour à l'autre. Tu te demandes si tu progresses vraiment ou si la machine raconte n'importe quoi. La réponse est entre les deux : l'appareil peut t'être utile, à condition de comprendre ce qu'il mesure vraiment.