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Insomnies, réveils fréquents, position pour dormir qui devient un vrai casse-tête : voici ce que montre la recherche récente sur le sommeil pendant la grossesse, et ce qui aide vraiment.
Le sommeil se dégrade souvent pendant la grossesse à cause de changements physiologiques, hormonaux et psychosociaux bien documentés. Voici ce que deux études récentes permettent de dire sur ce qui aide vraiment, et sur un point de sécurité trop souvent oublié.
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