Musculation et arthrose du genou ou de la hanche : ce qui est sûr, ce qui doit être adapté

On t'a peut-être dit de ménager ton genou arthrosique en arrêtant la musculation. Les essais contrôlés les plus solides disent le contraire, à condition de bien doser.

Arthrose ne veut pas dire immobilité. Pendant longtemps, le réflexe a été de conseiller le repos face à une douleur articulaire. Les essais cliniques les plus récents et les mieux menés montrent une réalité plus nuancée, et plutôt encourageante, pour qui continue de s'entraîner intelligemment.