La grasse matinée du week-end rattrape-t-elle vraiment ta dette de sommeil ?

Dormir plus le samedi et le dimanche aide, mais probablement moins que tu ne le crois si ta semaine est courte en sommeil. Voici ce que montrent les études récentes.

Beaucoup de pratiquants compensent des nuits courtes en semaine par de longues grasses matinées le week-end. L'idée paraît logique, et elle n'est pas totalement fausse, mais la littérature récente montre qu'elle a des limites concrètes.