Après une blessure, muscler le côté sain aide aussi le côté touché

Ce phénomène s'appelle le cross-education, et la recherche clinique confirme qu'il n'a rien d'une légende urbaine.

Quand un bras ou une jambe est immobilisé après une blessure, l'idée d'entraîner le côté opposé pour aider le côté blessé peut sembler contre-intuitive. C'est pourtant un phénomène bien documenté, appelé cross-education (ou effet croisé), qui vient d'être passé en revue spécifiquement chez des populations cliniques.