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Le cannabis et le CBD, ce n'est pas la même chose pour ta récupération. Voici ce que chacun fait vraiment, et pourquoi les confondre te fait sans doute plus de mal que de bien.
Cannabis récréatif et CBD sont souvent mis dans le même sac pour 'aider à dormir' ou 'récupérer'. Ce sont pourtant deux choses très différentes, avec des effets différents sur ton sommeil et ta récupération. Ce guide fait la distinction claire, avec ce que montre vraiment la recherche sur chacun.
Ce que tu vas trouver dedans
Le cannabis (THC) : un effet trompeur sur le sommeil
Le CBD : des attentes réelles, mais encore peu prouvées à grande échelle
Ce qui marche déjà, avant d'ajouter quoi que ce soit
Ce que ce guide ne dit pas