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Tu suis ton poids, tes tours de bras, peut etre meme ton pourcentage de graisse. Mais as tu deja mesure la force de ta poigne ? La recherche recente en fait un marqueur de sante a part entiere.
La force de prehension (le grip, mesuree avec un dynamometre a main) est l'un des indicateurs de sante les plus etudies en recherche medicale, bien au dela du monde de la musculation. Ce guide explique pourquoi elle merite ta vigilance, et surtout ce que tu peux concretement faire pour l'ameliorer.
Ce que tu vas trouver dedans
Pourquoi un simple test de poigne interesse autant la recherche
Ce que ca ne veut PAS dire
Comment ameliorer concretement ta force de prehension
Un marqueur particulierement utile en vieillissant